Động tác này sẽ tạo áp lực lên lồng ngực và khiến tim đập chậm lại.
Hít vào 5s, nín thở 3s sau đó thở ra 5s, lặp lại động tác này sẽ giúp giảm nhịp tim.
Nhắm mắt, dùng hai tay ấn nhẹ vào hai nhãn cầu và giữ 30s.
Khoát nước lạnh lên mặt nhiều lần cũng có thể giúp giảm nhịp tim
Hít sâu, bịt mũi, ngậm miệng rồi ép hơi thở ra thật mạnh.